"Auch Entspannungstechniken können hilfreich sein, mit den Folgen des Schlaganfalls besser umzugehen. Zusätzlich mindern sie auch Muskelverspannungen und die muskuläre Spastik. Besonders gut geeignet ist die so genannte progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Das Prinzip: Muskelgruppe für Muskelgruppe wird bewußt angespannt, dann entspannt und dadurch auch seelischer Streß abgebaut".(Dr. med. P. L. Kolominsky-Rabas in: "Kraft und Energie wiedergewinnen nach dem Schlaganfall", Falkenverlag 1998).

Ein Entspannungsverfahren, das von der fühlbaren Spannung und Entspannung der Willkürmuskulatur ausgeht - ein Entspannungsverfahren, das Sie leicht lernen können!
Edmund Jacobson, der amerikanische Arzt und Begründer dieser Methode, erforschte den Zusammenhang zwischen psychischen Spannungen und Muskelkontraktionen. Umgekehrt wirkt sich die Entspannung der Muskeln gleichzeitig positiv auf das Körpergefühl und Seelenleben aus.
Die Progressive Muskelrelaxation ist eine ideale Alltagsentspannung. Sie ermöglicht Ihnen eine höhere Sensibilität dem eigenen Körper gegenüber. Sie ist bei psychosomatischen Beschwerden hilfreich, was klinische Studien belegen.
Auch Schmerz- und Kreislaufprobleme und diverse Reizzustände können erfolgreich behandelt werden.

Christiane Kreis
Diplom-Soziologin und Gestalttherapeutin